Des étapes concrètes, pas « gardez votre calme »
Chaque routine vous montre exactement quoi faire, dans quel ordre, combien de temps cela prend et ce que vous pouvez dire à votre enfant. Chaque activité a des versions plus faciles et plus difficiles et des moments où il vaut mieux s’arrêter.
Les routines de base
Les routines sont de vraies suites d’actions, pensées pour les moments clés de la journée.
Routine du matin
Du réveil au départ, en étapes visuelles : réveil en douceur, habillage, petit-déjeuner, préparation du sac à dos, sortie. Chaque étape a une image et une réplique suggérée.
Routine d’apaisement
Pour les moments où les émotions montent : réduire les stimuli, se mettre au niveau de l’enfant, utiliser une phrase courte, puis un exercice de respiration ou de mouvement lent.
Reset émotionnel
Une courte séquence pour repartir après un moment difficile : reconnaître l’émotion, proposer un choix entre deux options de régulation et revenir à l’activité sans longs discours.
La routine pour commencer les devoirs est en préparation et sera lancée en accès anticipé, clairement étiquetée — vous ne la trouverez pas déguisée en fonctionnalité terminée.
20 activités, en quatre familles
Des activités courtes, aux étapes simples, pensées pour la maison — sans matériel particulier.
Mouvement
Reset par le mouvement, poussées au mur, marche des animaux, tâches de poussée et traction, port du sac aidant, parcours d’obstacles, marche à pas lourds.
Calme
Quête de la respiration apaisante, bilan des émotions, aménagement du coin calme, choix de l’objet apaisant, carte « pause et reset », thermomètre des sentiments.
Transitions
Compte à rebours de transition, carte « d’abord — ensuite », vérification du sac à la porte, cartes des étapes du matin.
Concentration
Premier pas de démarrage et concentration d’une minute — pour le moment où commencer est la partie la plus dure.
Playbooks pour les moments difficiles
Des guides thématiques qui combinent routines, activités et scripts pour les situations récurrentes.
- « Les matins sont chaotiques » — un plan complet pour des matins plus calmes
- « Mon enfant ne tient pas en place » — le mouvement utilisé comme soutien, pas comme problème
- « Crises lors des transitions » — préparer, annoncer et traverser les changements d’activité
Scripts pour les parents
Des répliques concrètes, en contexte, pour les moments où les mots viennent difficilement : que dire avant une étape difficile, comment valider sans faire la morale, comment clore doucement une activité. Les scripts sont développés, pas des phrases vides comme « bravo ».
Voyez à quoi ressemble une routine pour l’enfant
La démo interactive parcourt une routine pas à pas, avec des données fictives.