Pasos concretos, no «mantén la calma»
Cada rutina te muestra exactamente qué hacer, en qué orden, cuánto dura y qué puedes decirle a tu hijo. Cada actividad tiene versiones más fáciles y más difíciles y momentos en los que conviene parar.
Las rutinas básicas
Las rutinas son secuencias reales de acciones, pensadas para los momentos clave del día.
Rutina de la mañana
Desde despertar hasta salir, en pasos visuales: despertar suave, vestirse, desayunar, preparar la mochila, salir por la puerta. Cada paso tiene imagen y una réplica sugerida.
Rutina de calma
Para los momentos en que las emociones crecen: reducir estímulos, bajar al nivel del niño, usar una frase corta y luego un ejercicio de respiración o de movimiento lento.
Reinicio emocional
Una secuencia corta para reiniciar después de un momento difícil: reconocer la emoción, ofrecer una elección entre dos opciones de regulación y volver a la actividad sin largas conversaciones.
La rutina para empezar los deberes está en preparación y se lanzará como acceso anticipado, claramente etiquetada — no la encontrarás disfrazada de función terminada.
20 actividades, en cuatro familias
Actividades cortas, de pasos simples, pensadas para casa — sin equipo especial.
Movimiento
Reinicio por movimiento, flexiones en la pared, caminata de animales, tareas de empujar y tirar, mochila ayudante, recorrido de obstáculos, caminata de pasos pesados.
Calma
Búsqueda de la respiración tranquila, check-in de emociones, preparación del rincón tranquilo, elección del objeto calmante, tarjeta «pausa y reinicio», termómetro de sentimientos.
Transiciones
Cuenta atrás de transición, tarjeta «primero — después», revisión de la mochila en la puerta, tarjetas de pasos de la mañana.
Concentración
Primer paso de arranque y concentración de un minuto — para el momento en que empezar es la parte más difícil.
Playbooks para momentos difíciles
Guías temáticas que combinan rutinas, actividades y frases para situaciones recurrentes.
- «Las mañanas son caóticas» — un plan completo para mañanas más tranquilas
- «Mi hijo no puede estar quieto» — el movimiento usado como apoyo, no como problema
- «Crisis en las transiciones» — preparar, anunciar y atravesar los cambios de actividad
Frases para padres
Réplicas concretas, en contexto, para los momentos en que las palabras cuestan: qué decir antes de un paso difícil, cómo validar sin sermonear, cómo cerrar amablemente una actividad. Las frases están desarrolladas, no son frases vacías como «muy bien».
Ve cómo se ve una rutina para el niño
La demo interactiva recorre una rutina paso a paso, con datos ficticios.