Konkrete Schritte, nicht „bleib ruhig“
Jede Routine zeigt dir genau, was du tust, in welcher Reihenfolge, wie lange es dauert und was du zu deinem Kind sagen kannst. Jede Aktivität hat leichtere und schwerere Varianten und Momente, in denen es richtig ist aufzuhören.
Die Grundroutinen
Routinen sind echte Abfolgen von Handlungen, gedacht für die Schlüsselmomente des Tages.
Morgenroutine
Vom Aufwachen bis zum Aufbruch, in visuellen Schritten: sanftes Aufwachen, Anziehen, Frühstück, Ranzen packen, aus der Tür gehen. Jeder Schritt hat ein Bild und einen vorgeschlagenen Satz.
Beruhigungsroutine
Für Momente, in denen die Gefühle hochkommen: Reize reduzieren, auf Augenhöhe des Kindes gehen, einen kurzen Satz verwenden, dann eine Atem- oder langsame Bewegungsübung.
Emotionaler Reset
Eine kurze Abfolge zum Neustarten nach einem schwierigen Moment: das Gefühl anerkennen, eine Wahl zwischen zwei Regulationsoptionen anbieten und ohne lange Gespräche zur Aktivität zurückkehren.
Die Routine für den Hausaufgabenstart ist in Vorbereitung und wird als Early Access erscheinen, klar gekennzeichnet — du wirst sie nicht als fertige Funktion getarnt finden.
20 Aktivitäten, in vier Familien
Kurze Aktivitäten mit einfachen Schritten, für zu Hause gedacht — ohne spezielle Ausrüstung.
Bewegung
Bewegungs-Reset, Wandliegestütze, Tiergang, Drück- und Zieh-Helferaufgaben, Ranzen-Tragehelfer, Hindernispfad, langsamer Stampfgang.
Ruhe
Ruhige-Atmung-Quest, Emotions-Check-in, Ruhige-Ecke einrichten, Beruhigungsobjekt wählen, „Pause und Reset“-Karte, Gefühlsthermometer.
Übergänge
Übergangs-Countdown, „Zuerst — dann“-Karte, Ranzenkontrolle an der Tür, Morgenschritt-Karten.
Fokus
Erster-Schritt-Starter und Ein-Minuten-Fokus-Start — für den Moment, in dem Anfangen der schwerste Teil ist.
Playbooks für schwierige Momente
Thematische Leitfäden, die Routinen, Aktivitäten und Formulierungen für wiederkehrende Situationen kombinieren.
- „Die Morgen sind chaotisch“ — ein kompletter Plan für ruhigere Morgen
- „Mein Kind kann nicht stillsitzen“ — Bewegung als Unterstützung genutzt, nicht als Problem
- „Zusammenbrüche bei Übergängen“ — Übergänge vorbereiten, ankündigen und durchstehen
Formulierungen für Eltern
Konkrete Sätze, im Kontext, für die Momente, in denen die Worte schwerkommen: was du vor einem schwierigen Schritt sagst, wie du ohne Belehrung würdigst, wie du eine Aktivität sanft abschließt. Die Formulierungen sind ausgearbeitet, keine leeren Floskeln wie „gut gemacht“.
Sieh, wie eine Routine für das Kind aussieht
Die interaktive Demo durchläuft eine Routine Schritt für Schritt, mit fiktiven Daten.